Видео

군대에 있을 때 훈련병때 14분 40초가 나온것에 충격을 받고 열심히 군생활 하면서 꾸준히 체력 길렀는데 상병 중간쯤에 12분 24초정도로 특급을 달았어요! 부대 내부를 뛰었기때문에 오르막 내리막도 있었는데 지금 기억하면 젊었을때라서 가능했던 것 같아요 ㅎ

알리 싱글렛 한번 입어보이소. 개 편하고 얇고 막입기 좋음

진짜 멋있다

혼자 연습하다가 어깨로 떨어져서 8개월을 쉬었어요... 다시 도전 너무 무섭...

준피디님 키랑 몸무게가 어떻게 되나요? 구매에 참고하게요!

이런 분석 칭찬합니다!!!

와.... 30도 날씨에 3km 측정이라니... 존경스럽습니다 ㄷㄷ

와 개멋져

3킬로도 저렇게 힘든데 마라톤 풀코스 뛰시는분들은 정말 경외심 마저 들게 하는군요~~

러닝 하의중에 속바지 있고 조금 긴 하의는 없을까요? 키때문에 조금 짧은것보다 긴게 좋을것같아서요

(소플 상의) 1. 아디다스 OTR B tank www.musinsa.com/app/goods/3946341 2. 에이치덱스 어시스트 솔리드 탱크탑 블랙 hdex.co.kr/product/%EC%9A%B0%EB%A8%BC%EC%8A%A4-%EC%96%B4%EC%8B%9C%EC%8A%A4%ED%8A%B8-%EC%86%94%EB%A6%AC%EB%93%9C-%ED%83%B1%ED%81%AC%ED%83%91-black/3685/category/567/display/1/ 3. 룰루레몬 스컬프트 탱크탑 www.lululemon.co.kr/ko-kr/p/%EC%8A%A4%EC%BB%AC%ED%94%84%ED%8A%B8-%ED%83%B1%ED%81%AC%ED%83%91/prod5020018.html?dwvar_prod5020018_color=0002 (준피디 상의) 1. 데카트론 러닝 싱글렛 런 드라이 100 www.decathlon.co.kr/p/%EB%82%A8%EC%84%B1-%EB%9F%AC%EB%8B%9D-%EC%8B%B1%EA%B8%80%EB%A0%9B-%EB%9F%B0-%EB%93%9C%EB%9D%BC%EC%9D%B4-100-kalenji-8488395.html 2. 에이치덱스 어시스트 백 포인트 슬리브리스 hdex.co.kr/product/%EC%96%B4%EC%8B%9C%EC%8A%A4%ED%8A%B8-%EB%B0%B1-%ED%8F%AC%EC%9D%B8%ED%8A%B8-%EC%8A%AC%EB%A6%AC%EB%B8%8C%EB%A6%AC%EC%8A%A4-black/3689/category/522/display/1/#none 3. 룰루레몬 제로드 인 탱크 www.lululemon.co.kr/ko-kr/p/%EC%A0%9C%EB%A1%9C%EB%93%9C-%EC%9D%B8-%ED%83%B1%ED%81%AC/prod11680202.html?dwvar_prod11680202_color=38470 4. 뉴발란스 러닝 애슬레틱 나시티 www.nbkorea.com/product/productDetail.action?styleCode=NBNGE4P021&colCode=40&cIdx=1883 (소플 브라탑) 1. 블루그레인 프로라벨 bluegrain.kr/product/detail.html?product_no=304&cate_no=50&display_group=1 2. 블루그레인 잘만브라 bluegrain.kr/product/detail.html?product_no=240&cate_no=42&display_group=1 3. 룰루레몬 에너지브라 (영상에 나온 제품은 단종되어서 비슷한 제품으로 찾아보았어요!) www.lululemon.co.kr/ko-kr/p/%EC%97%90%EB%84%88%EC%A7%80-%EB%B8%8C%EB%9D%BC-*%EC%95%84%EC%8B%9C%EC%95%84-%ED%95%8F-%EB%AF%B8%EB%94%94%EC%97%84-%EC%84%9C%ED%8F%AC%ED%8A%B8%2C-b-d%EC%BB%B5/LW2D42S.html?dwvar_LW2D42S_color=0001 4. 에이치엔앰 미디엄 서포트 스포츠브라 www2.hm.com/ko_kr/productpage.1227766002.html (소플 바지) 1. 나이키 드라이핏 미드라이즈 브리프 라인드 그래픽 www.nike.com/kr/t/%EC%9B%90-%EC%97%AC%EC%84%B1-%EB%93%9C%EB%9D%BC%EC%9D%B4-%ED%95%8F-%EB%AF%B8%EB%93%9C%EB%9D%BC%EC%9D%B4%EC%A6%88-%EB%B8%8C%EB%A6%AC%ED%94%84-%EB%9D%BC%EC%9D%B8%EB%93%9C-%EA%B7%B8%EB%9E%98%ED%94%BD-%EC%87%BC%EC%B8%A0-a8cxvSA9/FV6365-629 2. 에이치덱스 우먼스 어시스트 액티브 쇼츠 hdex.co.kr/product/%EC%9A%B0%EB%A8%BC%EC%8A%A4-%EC%96%B4%EC%8B%9C%EC%8A%A4%ED%8A%B8-%EC%95%A1%ED%8B%B0%EB%B8%8C-%EC%87%BC%EC%B8%A0-black/3695/category/567/display/1/ 3. 룰루레몬 핫티핫 하이라이즈 라인드 쇼츠 4'' www.lululemon.co.kr/ko-kr/p/%ED%95%AB%ED%8B%B0-%ED%95%AB-%ED%95%98%EC%9D%B4%EB%9D%BC%EC%9D%B4%EC%A6%88-%EB%9D%BC%EC%9D%B8%EB%93%9C-%EC%87%BC%EC%B8%A0-4%22/prod9250073.html?dwvar_prod9250073_color=0001 (준피디 바지) 1. 데카트론 킵런 러닝 경량 반바지 컴포트 런 500 www.decathlon.co.kr/p/%EB%82%A8%EC%84%B1-%EB%9F%AC%EB%8B%9D-%EA%B2%BD%EB%9F%89-%EB%B0%98%EB%B0%94%EC%A7%80-%EC%BB%B4%ED%8F%AC%ED%8A%B8-%EB%9F%B0-500-kiprun-8588345.html 2. 해결사 스토어 4부 헬스 반바지 스쿼트팬츠 smartstore.naver.com/coolbeanstore/products/6429925322 3. 룰루레몬 페이스 브레이커 라이너리스 쇼츠 7'' www.lululemon.co.kr/ko-kr/p/%ED%8E%98%EC%9D%B4%EC%8A%A4-%EB%B8%8C%EB%A0%88%EC%9D%B4%EC%BB%A4-%EB%9D%BC%EC%9D%B4%EB%84%88%EB%A6%AC%EC%8A%A4-%EC%87%BC%EC%B8%A0-7%22/prod11400112.html?dwvar_prod11400112_color=35955 (악세사리) 1. 나이키 adv플라이 언스트럭처 에어로빌 러닝캡 www.nike.com/kr/t/%EB%93%9C%EB%9D%BC%EC%9D%B4-%ED%95%8F-adv-%ED%94%8C%EB%9D%BC%EC%9D%B4-%EC%96%B8%EC%8A%A4%ED%8A%B8%EB%9F%AD%EC%B2%98-%EC%97%90%EC%96%B4%EB%A1%9C%EB%B9%8C-%EC%97%90%EC%96%B4%EB%A1%9C%EC%96%B4%EB%8C%91%ED%8A%B8-%EC%BA%A1-j4HapP4s/FJ0736-100 2. 시계 : 가민 포러너 55 www.garmin.co.kr/products/wearables/forerunner-55-whitestone/ 🐔 닭가슴살은 랭킹닭컴 - 소터플라이 전용 10% 할인쿠폰 bit.ly/43tO4eF - 위 링크를 통해 자동 입력 또는 [ soterfly ] 추천인코드 입력 후 회원가입하면 할인, 무료배송 쿠폰팩 지급 - 마이페이지 쿠폰함에 [ 소터플라이 ]를 입력하면 누구나 10% 할인쿠폰 지급

확실히 체지방은 날렸는데 얼굴에 노화가 찾아왔네...

요즘 러닝템에 관심이 많은데 감사합니다..!!!

와...저는 17~18분대도 죽을것같이 뛰어서 겨우 들어오는디......대단하시다

정말 레슨한번 받아보고싶으네요 ㅜㅜ너무 멀어

이거 너무 웃기다 ㅎㅎ 화이팅입니다

전 준피디님 보러옵니다 뜬금없지만 그냥 말하고 싶었어요….

사실 러닝 훈련 조금만 하시면 12분 30초 기록은 어렵지 않아요 ㅎㅎ 전 10k로 38분대 러너로서 3k는 10분 후반대 나오네요. 10분이내를 목표로 오늘도 훈련 렛츠고!!

우와! 저 트랙 제가 뛰는 곳인데, 저쪽에 사시나요??

운동복이 마음에 안들면 운동할 맛이 안나는거 저만 이런가요 ㅋㅋㅋㅋ

준피디님 주무셔야할것 같은데... ㅋㅋㅋ 룰루레몬 제품 저도 참 좋아하는데 가격이 조금 부담이네요ㅎㅎㅎ

와! 완전 남자답다. 얼굴도 남자같이 잘생겼어

러닝화 소개도 해주세요❤

어깨가 발달해서 수영선수 같음.

가수 노리플라이 좋아해서 들어옴

부부가 닮았네 ㅎㅎ

룰루레몬 쇼츠 연핑크 개이뻐..

와 저날씨에...진짜 존경합니다👍

와 진짜 개멋있음요❤ 저렇게 마르고 근육질인 슬렌더 몸에 중량도 ㅎㄷㄷ... 오늘 저는 숄더프레스 30도 간신히 밀었는데😢

와 복근....!!!

이 정도 뛰면 맛 있는거 먹어도 살 안찌겠쥬? ㅡㅡ;;

8400원 미쳤다…

준피디 취향 제 취저 데카트론은 바지는 면이 얇아서 조금민망.. 솔직히 준피디 몸핏이 다함 물론 두 바지 구매완료

부부가 닮으면 잘 산대요.

준피디님 특급전사 속도로 달려왔어요

오늘 sc트레이너v3 오픈런하고 왔는데 뉴발 나시티랑 깔맞춤하면 딱이겠네요!

수영복은 안보이고 복근만 보여요 !! ㅋ

두분 다 몸이 갱장하네

근육이 있어서 기본자세는 나오는데 고관절을 사용안하시네여

눈썹 개 이쁘게 나셨다....겨드랑이 관리보다 타고난 눈썹에 시선 감

늦었지만 갱장히 축하드려요~~~ 결혼식 갱장했네여😂😂😂😂😂

왜 못해 가위바위보를😂😂😂😂😂😂

아 머리숱이...

도망가시는줄 😂😂😂😂😂

13"30 나왔네요 12"30 진짜힘드네요

대회 엔돌핀이 따로 있는거 같아요.대회때 없던 뭔가 나오더라고요.

빵/.. 다이소 비닐..소에 하나씩 소분해서 냉동보관하면 몇달도 가요 상해본적이 없음요 해동은 한 두어시간 아무데나 던져놓으면 되고요 전자렌지 10초 정도 돌리고 던져 놓으면 단축되요

엇 제주도 풍경이 익숙해서 놀랐네요 ㅋㅋ

귀여운 부부ㅎㅎㅎ

클린하게 드시는데 양이 적은것 아닌가..